# Упражнения

читать 13 мин.
0 23

Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела, которое можно делать дома или в тренажерном зале. Статья содержит основы выполнения планки и план упражнений на целый месяц, включающий 31 вариант на каждый день.

Перепост
Прочитать полностью