Почему нужно делать планку целый месяц 18.12.2016 читать 13 мин. 0 23 18.12.2016 читать 13 мин. 0 23 Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела, которое можно делать дома или в тренажерном зале. Статья содержит основы выполнения планки и план упражнений на целый месяц, включающий 31 вариант на каждый день. упражнения фитнес планка Перепост Прочитать полностью